아름다움

지젤 붕첸 (Gisele Bündchen)과 톰 브래디 (Tom Brady)의 위대한 몸의 비밀은이 (수퍼) 녹색 다이어트입니다.

지젤 붕첸 2000 년부터 2007 년까지 빅토리아 시크릿 (Victoria 's Secret)의 카리스마 넘치는 천사뿐만 아니라 패션쇼 및 패션쇼에서 가장 성공적인 탑 중 하나 인 브라질 슈퍼 모델의 시대를 열었습니다. 그녀의 남편 인 '쿼터백'톰 브래디는 멀지 않다. 뛰어난 스포츠 경력과 견인차의 여섯 개의 수퍼볼은 애국자 12 명을 지원합니다. 운동과 건강한 신체의 파노라마가 있기 전에, Bündchen-Brady 집에서는 다른 "필사자들"과 똑같은 것을 먹지 않습니다., 또는 적어도 그들은 우리보다 더 조심스럽고 까다로운 식단을 따라야합니다.

마치 브라질 여자의 덕목이 거의없는 것처럼, 지젤은 전체가되었다. 영양 전문가, 건강한 삶 그리고 행복의 길. 필수 여행 동반자? 유기 야채 (자신의 '에코'정원에서 산출물), 해독제 세션 2 회, 카페인 없음, 유제품 및 각 식사마다 좋은 양의 녹색.

지젤 붕첸 @gisele

Allen Campbell, 가족의 영양사 겸 사장, 미국 포털 보스톤 닷컴 (Boston.com)에 따르면 지젤 (Gisele)은 계속해서 국제 사회에서 가장 건강에 좋은 식생활 모델이되고 남편은 계속해서 NFL에서 가장 유명한 공격자가되었다. 우리는 이미 당신에게 경고했다. 상당히 제한적이고 한정된식이 요법이다., 모든 것은 바느질과 노래가 될 수 없었습니다!

슈퍼 푸드 @ 트로피 칼리나

귀하의 재량에 따라 과일과 채소 (유기농)

그녀 자신이 소셜 네트워크, 부엌에서 공유 했으므로 주스, 스무디 및 제철 과일 요리. 이 모델은 영양 섭취가 매우 높으며, 각각의 양이 적지 만 더 다양한 품종에 베팅하는 방식으로 이들을 결합합니다. 그녀의 남편의 경우, 캠벨은 과일 섭취가 그렇게 높지 않았 음을 확신했습니다. "그는 '스무디'에서 바나나를 먹지만 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다.

한편, 가족 식단의 80 %는 유기농 채소로 구성되어 있으며, 그들 중 많은 사람들이 그들의 개인 정원에서 왔습니다. 그것의 '해야한다'중에서, 전체 곡물이 부어진다. 현미, 노아, 기장 또는 콩. 브로콜리, 아보카도, 사탕 무우, 고구마가 부족합니다.

요리 Gisele Bündchen @gisele

고기는 예,하지만 적당히 적당합니다.

당신이 붉은 고기를 좋아하고 지젤의 영양 학적 비밀을 적용하고 싶다면, 한 달에 한 번만 그녀를 데려 갈 것이기 때문에 그녀에게 작별 인사를하십시오. (최대). 그러나 소비 할 수 있습니다. 유기 스테이크, 오리 또는 닭고기와 같은 희박한 고기; 그들은 당신의 식단의 20 %만을 차지할 것입니다. 물고기에 관해서는, 야생 연어는 일반적으로 일반 강장제입니다.

그것은 금지되어 있습니다!

우리는 'don'ts'의 목록이 아주 강력하다는 것을 말하기를 후회합니다. 보자. 거의 모든 음식이 채소, 씨앗, 견과류, 곡물, 생과자 및 희소 한 육류를 기본으로한다는 것이 확실하다면, 거기에서 나오는 모든 것이 매일 메뉴에 들어 가지 않는다는 생각이 들게된다. . 메모 해! 흰 밀가루, 흰 설탕, 글루탐산 나트륨을 함유 한 음식에 작별 인사를해야합니다.. 그 카페인, 청량 음료 및 유제품그들은 또한 폐기됩니다. 히말라야 산의 식물성 단백질, 코코넛 오일, 핑크색 소금은 새로운 동맹국이되기 시작할 것입니다.

과일과 야채 @ gisele

1 년에 2 번 '해독제'치료

잘 알려진 프랑스 간행물에서 지젤 붕첸 (Gisele Bündchen)은 다음과 같이 말했습니다. "내 치료제 '해독제'를 조용한 퇴각에 매치하려고합니다. 몸과 마음을 쉬라. 주말 동안. 이 육체적, 정신적 해독은 심지어 내가 아프지 않기 때문에 면역 체계를 자극하는 데 도움이된다고 생각합니다. "둘 다 계절의 변화와 맞을 것입니다.

일정 문제

준비하기 때문에 간식의 시간은 저녁입니다., 당신이 그것을 읽었을 때. 가족은 오후 5시 30 분부터 6시 사이에 식사를하면 소화가 잘되고 우리보다 빨리 취침 할 수 있습니다. 이 모델에 따르면, 우리 몸이 훨씬 가볍고 청결하다는 것을 느낄 것입니다. 우리가 의심하지 않는 것입니다.

즉, 복잡해 보이지만 불가능한 것은 없습니다. 당연히, 당신의 규정 식에있는 그런 변화에 복종시키기 전에, 당신이 할 수있는 제일 것은 당신을 인도하기 위하여 영양사에게 가고 갑작스러운 변화를 포함하지 않기위한 것이다. 그렇지 않으면 ... 당신이 그의 발자취를 따르고 싶다면, 녹색으로 생각하면 옳을거야!

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