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된장은 건강에 어떤 유익이 있습니까? 우리는 너에게 말한다.

유행의 슈퍼 푸드 여기 머물러 있습니다. 말차 차, Goji 장과 또는 camu camu는 Instagram의 '먹이'를 세계 반에서 가져 와서 건강한 서클에서 유일한 대화 주제가되었습니다. 이 음식의 속성과 이점은 참신하지 않지만 인터넷을 통해 바이러스를 만들어 왔습니다. 목록을 마지막으로 입력 하시겠습니까? 된장. 콩으로 만든 야채 페이스트.

이 간장 또는 곡물 씨앗과 누룩을 발효시킨 소금으로 만든이 향료는 고대부터 중국과 일본에서 치유력이있는 음식으로 여겨져 왔습니다. 100 년 전만하더라도 소비가 인기를 얻었지만 지금은 그 수많은 재산이 전면에 올랐습니다.

그것의 이득은 무엇입니까?

된장은 건강의 성배라고 생각합니다. 이론 상으로는 모든 것을 위해 작동합니다. 그러므로 요즘 게으른 분이라면 주저하지 말고 다이어트에 넣으면 완벽한 해결책이 될 것입니다.

된장. 게티

노화 방지

히알루 론산, 주사 바늘에 작별 인사를하고, 메스를 먹으며 ... 된장은 모든기도에 대한 해결책이 될 수 있습니다.. 이 페이스트가 당신의 피부에 도움이되는 이유는 무엇입니까? 조기 노화의 징후 감소에 관해 이야기 할 때 기본적인 산화 방지제의 역할을합니다. 또 다른 플러스? 피부를 건강하고 자연스러운 빛깔로 유지시켜줍니다. 이 음식을 달맞이꽃 기름과 같은 다른 보조제와 함께 사용하면 결과가 놀라 울 것입니다. 또한이 혜택을 통해 유기체를 손상시키지 않고 자연을 보호하는 자연스러운 치료법을 선택할 수 있습니다. 우리가 쉽게 할 수있는 일은 된장국입니다. 당신의 피부 (그리고 당신의 몸)가 당신에게 감사 할 것입니다.

뼈 관리에 도움

그것의 구성 덕분에, 된장에는 칼슘과 비타민 K의 높은 수준이 있으며,이 음식은 건강한 뼈 유지를 돕고 골다공증으로 고통받을 기회를 줄입니다.

면역 체계를 강화하십시오.

면역계의 세포 중 80 %가 위장에 있으므로, 된장과 같은 푸로 바이오 틱스를 함유 한 음식을 섭취하는 것이 면역력을 강화시키는 핵심 포인트입니다. 그러나이 관계는 또한 피부의 건강과 좋은인지 기능으로 확장되므로 종종 소비된다면 피부에 대한 분명한 동맹자가됩니다.

그것은 probiotics가 포함되어 있습니다

Probiotics (및 prebiotics)는 면역계의 적절한 기능을 위해 필수적입니다. 낮은 방어력을 지니고 있다면 우리는 음식에서 자연스럽게 그들을 발견하거나 외부에서 섭취 할 수 있습니다. 된장은 요구르트와 같은 소화 시스템에서 작용하는 발효 파스타입니다. 그러나 그 장점 중 하나는 유산균이 없으므로 젖당 불내성에 적합하다는 것입니다.

암의 위험을 감소시킵니다.

2003 년 국립 암 연구소 미국 보건부 (US Department of Health)는 10 년 동안 3 일 (또는 그 이상) 매일 된장 된장을 거의 마시고 유방암의 위험을 거의 절반으로 줄인 21,000 명 이상의 여성의 추적 관찰을 언급했다.

두 부 미소 스프. 게티

이 모든 것을 명명 한 후에 이익 우리는 아직 당신의 식단에이 음식을 소개 할 것을 확신하지 못했지만, 수프를 시도해보기를 권장합니다 (아직하지 않았다면). 안티 에이징과 항산화 제 특성이 당신에게 충분한 이유가되지 않는다면 확실히 그 맛을 좋아하게 될 것입니다. 작은 단어.

너는 무엇을 그것을 기다리고 있니?

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