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부활절 버전 맞추기의 요리법

당신이 torrijas를 사랑하고, 부활절 달걀을 녹이거나, San Expedito의 뼈를 사랑하거나, 전통 부활절 원숭이없이 이러한 휴일을 생각하지 않는 사람이라면, 과량의 설탕을 섭취하면 후회하지 않고이 진미를 먹을 수 있습니다 왜냐하면 우리는 적합 버전에서 이러한 달콤한 유혹의 가장 좋은 요리법을 가지고 있기 때문입니다. 레시피 북을 위해 달려보세요!

뭉개지지 않는

토리 야스 휘트니스

우리는 당신이 torrijas를 좋아하지 않는 사람을 만났는지 모르지만 우리는 그렇지 않습니다. 우리는 휘파람을 불고 진정한 중독입니다. 어떻게 육즙이 많고 달콤한 조각에 저항합니까? 그들은 영광의 작은 조각과 같다, 그렇지? 음, 올해 당신은이 건강한 요리법으로 당신에게 최고의 변덕을주는 라인을 구할 수있을 것입니다..

그들을 준비하는 것이 이상적입니다. 당신이 빵 제조기에서 자신을 만드는 빵과 함께하지만 만약 당신이 그것을 구매하려고한다면 그것은 재료에서 아주 잘 보입니다. 설탕이나 다른 해로운 성분을 포함하지 않는 빵을 선택하십시오. 얼마나 자연스럽게 더 좋은가, 즉 성분이 얼마나 적은지를 선택하십시오.

토리 야스 휘트니스 (Torrijas)

  • 시리얼 빵 (메밀, 철자, 귀리, 호밀 ...) 6 조각
  • 2 컵의 식물성 우유 (당신이 좋아하는 것, 아몬드, 귀리, 쌀 ...)
  • 계란 2 개
  • 1 개의 레몬의 피부
  • 오렌지 1 개 피부
  • 계피 스틱 및 땅
  • 용설란 시럽

정교화: 우유를 계피 스틱과 레몬과 오렌지 스킨으로 끓여서 2-3 분 동안 저열로 끓여서 열에서 제거하도록하십시오. 아가페 시럽을 넣고 식 것을 시원하게하십시오.. 한 번 차가운 그릇에 우유를 넣고 빵을 담그고 빵이 잘 흠뻑 젖을 때까지 슬라이스하여 슬라이스하십시오 (호밀은 우유를 흡수하기 위해 조금 더 오래 걸립니다).

일단 우유에 잘 담궈 진 조각을 가지고 계란을 치면, 이제 계란에서 리보자를 라스에 담아 여분의 버진 올리브 오일로 팬에서 튀길 수 있습니다. 200º에서 오븐으로 옮겨서 오일을 제거하여 칼로리를 뺄 수 있습니다 약 20 분 동안 (당신이 선택한 빵의 일관성에 달려 있습니다)

일단 계피를 위에 뿌리면 용설란 시럽이 튀어 나옵니다. 과일과 코코넛 밀크로 제공 할 수 있습니다. 피트니스 토리아가 준비되었습니다..

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부활절 달걀

건강한 초콜릿 달걀을 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 놀라실 것입니다. 설탕과 첨가제로 가득 찬 산업 생산의 달걀이 완성됩니다. 이 간단한 건강한 조리법으로

부활절 달걀

  • 부활절 달걀 곰팡이 (당신은 쉽게 실제 매장과 온라인에서도 찾을 수 있습니다)
  • 70 % 이상의 설탕이없는 다크 초콜릿 1 정
  • 선택 견과류, 건포도, 날짜, 땅콩 버터 ... 그들을 채우기 위해

정교화: 초콜릿을 베인 - 마리 (bain-marie) 또는 유리 또는 유리 용기에 전자 레인지로 약 10 초간 녹입니다. 금형에 의해 초콜릿 funciodo 연장생과자 붓의 도움으로 잘 분배 몰드를 냉장고에 가지고 가십시오.

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일단 춥고 힘들어지면, 또는 더 두꺼운 계란을 얻기 위하여 가동을 반복하거나 조금 녹은 초콜렛을 두는 계란의 2 개 부품의 가장자리를 결합하십시오 가장자리에 퍼지면 (지금 채우려면 땅콩 버터가 맛있습니다) 두 반쪽을 고집합니다. 튀김을 끝내고 완전하기 위하여 그들을 냉장고에 데려가십시오. Voilà!

관심

성도의 뼈

San Expedito의 뼈는 성주 (Holy Week) 특히 세비야의 전형입니다. 그들은 맛있다. 여파를 취하기에 이상적. 그래서 당신의 인물은 우리가 당신에게 사랑 할 San Expedito 건강한 버전의 뼈의 요리법을 줄 예정인 계좌 이상으로 고통받지 않도록하십시오.

성도의 뼈

  • 250 그램의 오트밀 (또는 당신이 글루텐이 없도록 만들고 싶다면 메밀)
  • 달걀 1 개와 노른자 1 개
  • 효모 1 큰술
  • 코코넛 설탕 2 큰술
  • 아니스 분말 4 큰술
  • 스테비아 분말
  • EVOO (엑스트라 버진 올리브 오일)

정교화: 밀가루와 효모를 그릇에 넣고 계란, 노른자, EVOO 2 큰술, 코코넛 설탕과 아니스를 넣으십시오. 당신이 일관성을 가진 반죽을 얻을 때까지 반죽, 공의 모양으로 그것을두고 그것을 행주와 함께 감싸십시오 30 분 동안 그것을 그대로 두었다.

관심

반죽이 놓여지면 조각을 자르고 손으로 반죽하는 약 5 ~ 6 센티미터의 실린더 만들기, 반죽을 각각 하나의 횡단면으로 만듭니다. 자, 당신은 EVOO에서 그들을 튀기거나 칼로리를 빼기를 원한다면 뼈를 200º에서 200º의 오븐으로 약 20 분 동안 가져갈 수 있습니다 (과자에 부여한 두께에 따라 다름). 뼈가 준비되면 이전에 식품 가공기에 짓 눌린 스테비아 분말을 뿌려 라. 설탕 유리의 질감을 제공합니다. 기쁨!

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