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이런 증상이 있습니까? 셀레늄이 부족합니다.

일부 증상은 질병 사이의 혼란을 초래할 수 있으며, 취 약한 손톱, 극도의 피로, 탈모 및 근력 약화를 느낀 경우에는 셀레늄 결핍으로 고통 받고 실현하지 못함.

신체에서 셀레늄의 기능

그러나 인체의 핵심 광물입니다. 몇몇 사람들은 식단에 충분한 셀레늄을 포함합니다. 혈액에 좋은 수준을 유지합니다.

셀레늄 신체의 영양소 흡수를 개선하고 소화를 촉진하며 심장 질환의 위험을 감소시킵니다.s. 비타민 C와 함께 셀레늄이 풍부한 식품을 섭취하면 천식을 예방하고 조절할 수 있습니다.

그것은 건강한 손톱과 머리카락을 유지할 책임이있는 사람들 중 한 명전립선 암 환자에게 셀레늄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 세포 재생을 돕는 항산화 효과 때문에 (그리고 예방을 위해) 권장됩니다.

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셀레늄 부족의 증상

인구 중 일반적인 결핍입니다. 특히 채식주의 자 및 채식주의 자의식이 요법, 여성 및 글루텐을 함유하지 않은 사람들 당신의 식단에서.

시체에서 셀레늄 결핍을 일으키는 원인은 무엇입니까? 우선 호르몬 T3를 생산하기 위해서는 셀레늄이 필요하기 때문에 갑상선을 바꿀 수 있습니다. 신진 대사 과정을 담당합니다.

또한 필수 불가결 한 광물입니다. 좋은 연결 상태를 유지하고 셀레늄이 부족하면 뉴런 사이의 통신이 열악해진다. 정신 혼란, 선명도 부족, 집중력 및 기억력 상실로 이어질 수 있습니다. 이것은 셀레늄이 뇌 기능에 참여하는 셀로 단백질을 합성하는 데 필수적이기 때문에 발생합니다.

몸에 셀레늄을 적게 넣음으로써 무관심, 불안, 기분 저하를 느낄 수 있습니다., 다른 질병과 혼동 될 수 있습니다. 또한 피로감과 근력 약화를 유발할 수 있는데, 셀레늄이 부족하면 과도한 산화 작용이 혈액 내 산소량을 감소시키기 때문입니다.

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당신의 몸에 셀레늄 결핍증이 있으면 산화 방지제로 인체의 세포와 조직을 재생 시키는데 도움이되므로 머리카락도 영향을받을 것입니다. 결과는 머리카락이 바람직하지 않게 손실됩니다..

이 산화 방지제 공정 피부와 손톱을 강력하고 아름답게 유지하는 것은 매우 중요합니다. 낮은 수준의 셀레늄을 함유하면 부서지기 쉬운 손톱, 연약하고 창백한 피부의 효과를 나타냅니다.

당신이 고통받는다면 가을 겨울에 재발하는 감기는 셀레늄 결핍의 징후 일 수 있습니다 당신의 몸 속에 의사에게 혈중 미네랄 수치를 확인하기위한 분석 검사를 요청하십시오.

셀레늄이 풍부한 식품

셀레늄이 없거나 최적의 수준을 유지하기 위해, 브라질 견과류, 표고 버섯, 참치, 견과류, 밀 배아, 양파, 마늘, 치아 씨, 아마, 참깨 또는 현미와 같이식이 요법에 셀레늄이 풍부한 음식을 포함하도록 선택하십시오..

브라질 너트 pixabay

우리가 노출 된 증상 중 일부를 앓고 있다면 그 원인은 셀레늄 결핍증이며 셀레늄이 풍부한 식품 섭취를 늘리면 문제를 되돌릴 수 있습니다. 간단한 분석을 통해이 결함을 없애고이를 고칠 수 있습니다.

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